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奔驰娱乐棋牌娱乐城:国家卫健委建议饮食要“减油”,成人每天吃油量不超过25克

2020-09-04 00:05:0639健康网
核心提示:国家卫健委还发布了十条减油宣传核心信息,特别强调植物油或动物油摄入过多可增加多种疾病的发病风险,建议健康成年人每天烹调油摄入量不宜超过25克。

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  8月31日,国家卫生健康委网站发布了一则消息,消息显示,今年9月1日是“全民健康生活方式日”,为进一步传播普及健康文明生活方式,拟从2020年9月1日起,开展全民健康生活方式宣传月活动。

  据了解,此次健康月活动的主题为“健康要加油,饮食要减油”,旨在倡导饮食减油理念。

  国家卫健委还发布了十条减油宣传核心信息,特别强调植物油或动物油摄入过多可增加多种疾病的发病风险,建议健康成年人每天烹调油摄入量不宜超过25克。

  每天吃多少油才合适?

  每天吃多少油才合适?国家卫健委建议每天烹调油摄入量不超过25克。

  在类型的选择上,可以选花生油、菜籽油、橄榄油、葵花籽油、亚麻油、调和油等,不管是哪一种油,其实都含有对人体健康的有益成分,它们没有好坏之分,消费者可以根据自己的需求来选择,但建议最好是在家里多备几种油,轮流着吃。

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